Mindfulness:

En medio del bosque y lejos del ruido, cada domingo te invitamos a vivir una experiencia de meditación guiada donde cultivar la atención plena y calmar el ritmo mental.

Durante una hora, exploramos técnicas de mindfulness, respiraciones conscientes (pranayamas) y meditaciones guiadas que favorecen el equilibrio emocional, la concentración y la reconexión con uno mismo.

Incorporamos también el uso de cuencos tibetanos y aceites esenciales, que potencian la relajación y despiertan los sentidos.

Una práctica accesible para todos los niveles, adaptada con cuidado a cada persona y momento vital.