Mindfulness

Enmig del bosc i lluny del soroll, cada diumenge t’oferim una experiència de meditació guiada on cultivar l’atenció plena i calmar el ritme mental.

Durant una hora, explorem tècniques de mindfulness, respiracions conscients (pranayames) i meditacions guiades que afavoreixen l’equilibri emocional, la concentració i la connexió amb un/a mateix/a.

També incorporem l’ús de bols tibetans i olis essencials, que potencien la relaxació i desperten els sentits.

Una pràctica apta per a tots els nivells, adaptada amb cura a cada persona i moment vital.