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Del sánscrito, ayur “vida” y veda “conocimiento”, el ayurveda se traduce como el “conocimiento de la vida”. Esta forma de terapia, que ha sido la base de la medicina tradicional hindú, busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr una salud óptima. Te contamos qué es la medicina ayurveda y cómo puedes aplicarla en tu día a día.
Cuando hablamos de qué es la medicina ayurveda hacemos referencia a un antiguo sistema de medicina tradicional originario de la India que se ha practicado durante miles de años. Su objetivo es mantener el equilibrio entre los doshas, es decir, los principios bioenergéticos que gobiernan las funciones físicas y mentales del cuerpo. Cada persona tiene una combinación única de doshas, que determina su constitución física y mental. De hecho, según la medicina ayurveda, los doshas se componen de los cinco elementos básicos (éter, aire, fuego, agua y tierra). De esta forma, los tres doshas principales son Vata (éter y aire), Pitta (fuego y agua) y Kapha (agua y tierra).
Según la medicina ayurveda, todas las enfermedades son el resultado de un desequilibrio en los doshas. Por lo tanto, el tratamiento de la enfermedad debe personalizarse según la constitución de cada persona y enfocarse en corregir los desequilibrios individuales.
Para mantener o restaurar el equilibrio de los doshas y, por ende, prevenir las enfermedades y asegurar el bienestar, se aplica una combinación de dieta, ejercicio, terapias de desintoxicación, hierbas medicinales, técnicas de respiración, meditación y yoga. Esta es la definición más clara de lo que es la medicina ayurveda. De hecho, uno de los factores más importantes es la alimentación, basada en productos frescos, orgánicos y de temporada.
El descanso y el ejercicio en función de cada constitución también son elementos clave para esta terapia alternativa. Es más, la medicina ayurveda considera el yoga como una práctica esencial para equilibrar el cuerpo y la mente, ya que puede fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad, calmar la mente y motivar la conexión con el entorno. Además, se cree que la práctica regular de yoga ayuda a equilibrar los doshas y a mantener la salud y el bienestar.
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Como ves, la medicina ayurveda se basa en mantener el equilibrio de los doshas y equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu para lograr una buena salud. Así que si te preguntabas qué es la medicina ayurveda y cómo podía beneficiar a tu salud, ¡no lo dudes! Visita Mas Salagros y pon en práctica los principios de esta disciplina ancestral.
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